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女性冬季如何防寒保暖?冬季怕冷女人这样保暖[多图]

2019-10-08 17:47:24来源:励志吧0次阅读

在寒冷的冬季,女人的手脚很容易冰冷冰冷的,这也是困扰很多年轻女人的冬季常见身体健康问题之一,这个时候,对于女人来说,就应该掌握正确的身体防寒保暖的方法了,手脚冰凉的女人也不可能一直都待在室内的,那么,女性冬季如何防寒保暖?冬季怕冷女人这样保暖,下面来看看。

1、女人防寒保暖方法

女人的身体阳气要稍微若于男人,女人为阴,而且很多妇科疾病都是与女子寒气入体有关的,首先女人要做到早起早睡,不要熬夜,熬夜对身心健康都是有不良影响的。其次女人也可以每晚睡前艾灸,艾灸是可以去除女子体内寒气的有效方法,女人艾灸腹部就可以了,能够去除宫寒,让你的身体变得温暖起来。最后就是要多养肾,肾脏是阳气之根本,肾气充足,那么身体抗寒的能力也就会变强了。补肾的方法就是饮食了,女人可以吃桂圆,黑芝麻糊,黄芪,山药这些食物,羊肉牛肉也行。

2、女人保暖的误区

穿衣过度,紧闭门窗,长时间待在室内,不愿运动,喝酒暖身,这些都是不正确的保暖方法,虽然可以有效的给你温暖的感觉,但是这些保暖方法会让你的身体很快就出现不适的症状。长时间的待在空调房内,会肌肤感,咽喉肿痛,有上火的症状,而且衣服穿多了也不一定就很保暖的,衣服度多身体的热量会散失更快的,爱美的女人记住了吗?但千万不要穿得只要风度!

3、饮食来保暖身体

饮食也是一种有效的抗寒的方法,在寒冷的冬季,可以吃牛羊肉火锅,当然不要餐餐吃,容易燥热伤身,在吃这些燥热性温的食物的同时,还应该多吃些新鲜的瓜果蔬菜,多吃山药,莲子,白萝卜这样白色的食物养肺。

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